Verwarmende havermout bowl
Heb jij moeite om je bed uit te komen en ben je zonder koffie niet vooruit te branden? Dan heb ik de ideale oplossing!
Met dit verwarmende ontbijt met Maca ondersteun je de natuurlijke energie in je lichaam. Maca, kardemom en de warme granen zorgen ervoor dat de processen in je lichaam worden aangewakkerd waardoor de natuurlijke energie op gang komt.
Wedden dat je na dit ontbijt je dag vol goede energie begint?
Verwarmend havermout ontbijt met Maca
Dit ontbijt zit boordevol voedingsstoffen en is perfect om een drukke of sportieve dag te starten. Ook een heerlijke start voor een dag in de buitenlucht!
Ingrediënten
- 40 gram havermout
- 50 gram bloemkoolrijst vriezer, optioneel
- 250 ml amandelmelk ongezoet
- 1/2 banaan geprakt
- 1 tl macapoeder
- 1 tl kaneel
- 1 tl kardemom optioneel
- 1 el lijnzaadmix goji
Toppings
- Notenpasta of pindakaas
- (warm) seizoensfruit
- Goji bessen, moerbeien, lijn- en chiazaadjes
- Gehakte noten, zaden en pitten
Instructies
- Doe de havermout samen met de bloemkoolrijst, amandelmelk, macapoeder, kaneel en kardemom in een steelpannetje en breng aan de kook.
- Prak de banaan fijn met een vork en voeg deze samen met de lijnzaadmix toe aan de havermout.
- Laat de havermout 3 minuten zachtjes pruttelen en roer regelmatig door.
- Schep over in een mooie kom en garneer met je favoriete toppings.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
