Wist jij dat een dag plantaardig eten je immuunsysteem een boost kan geven, je natuurlijke ontgiftingsproces activeert en hiermee ondersteunt om afvalstoffen af te voeren? In deze blog vind je een dag…
Ontbijt
3x gezonde, zomerse ontbijt recepten
Ontbijt jij ook 9 van de 10 keer met hetzelfde ontbijtje op een doordeweekse dag? Lekker makkelijk en ook met je heerlijke slaaphoofd weet je precies wat je moet doen. Zeker als het een ontbijt is dat…
Comfy havermout met blauwe bessen en hidden veggies (plant based + glutenvrij)
Wat mij betreft is er niets lekkerders dan de dag beginnen met een cozy havermout ontbijt waarvan ik weet dat ik voldoende energie krijg om de ochtend lekker productief bezig te kunnen zijn zonder cra…
Gezondere rabarber crumble
Rabarber, ik ben er dol op! Zodra de rabarber weer in het seizoen is, vanaf eind april, duik ik de keuken in om compote te maken. Het liefst in combinatie met zoete Hollandse aardbeien. De rabarber co…
Gezonde havermout ontbijt taartjes
Voedzame ontbijt taartjes Deze feestelijke ontbijt taartjes zijn een ware verwennerij waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten. Maak ze op een vrije ochtend, zet een lekker muziekje aan en ga aan…
Romige smoothie met blauwe bes
Een romige smoothie met blauwe bes, banaan, bloemkoolrijst en plantaardige bosbessen yoghurt. Mij mag je wakker maken met deze smoothie! Heerlijk nu de dagen weer warmer en langer worden. Je maakt hem…
Warme havermout met gekarameliseerde appel
Een geweldig ontbijt of lunch gerecht voor op sportieve dagen. Dit gerecht zorgt voor de nodige energie, een verzadigd gevoel voor de langere termijn en is bovendien heel erg lekker. Ook aan de slag m…
Romige smoothiebowl met zoete aardappel
Zoete aardappel in je smoothiebowl? Oh yes! Ook mij heeft dit enorm verrast, maar sinds ik de ingeving had om een restje gekookte zoete aardappel door mijn smoothiebowl te doen kook ik altijd extra! I…
Glutenvrije ontbijt muffins
Deze muffins zijn een heerlijk basis recept voor een fijn tussendoortje of als to go ontbijt. Ze lenen zich perfect om in te vriezen zodat je ze op een later moment kunt ontdooien en alleen nog even h…
De ontstekingsremmende werking voeding
We hebben allemaal wel eens een periode waarin we ons minder fit en energiek voelen en dan is het fijn om jezelf een flinke boost te kunnen geven. Zeker in Corona tijd zijn we ons steeds meer bewust v…