Deze haverkoeken zijn het ideale tussendoortje voor actieve dagen waarop je net wat extra’s nodig hebt. Door de combinatie van gezonde vetten, langzame koolhydraten en eiwitten geven deze haverk…
Ontbijt
Glutenvrij bananenbrood met Cheesecake vulling
Oehlala, je leest het goed, mét cheesecake vulling! Dit bananabread is gevuld met (plantaardige)kwark en wordt daardoor zo luchtig en smeuïg. Het recept komt uit de oude doos en is een variati…
Voedzame, detox smoothiebowl
Deze smoothiebowl met rode biet, banaan en kokosyoghurt is al jaren mijn favoriet en inmiddels ook van vele deelnemers aan het 7-daagse detox programma. De smaak wordt door iedereen omschreven als ver…
Glutenvrije lunch of brunch blini’s
Heb jij er al eens van gehoord, Blini’s? Je ziet ze steeds vaker voorbij komen bij feestelijke gelegenheden en dat is niet zonder reden! Blini’s zijn namelijk ontzettend veelzijdig. Je kunt …
Glutenvrij bananenbrood
Bananenbrood blijft mijn favo snack en zelfgemaakt is gewoon hemels. Dit bananenbrood maakte ik op basis van haver- en amandelmeel, eieren, rood fruit, chocolade en natuurlijk bananen. Is havermeel gl…
Voedzame en gezonde ontbijt trifle
Gezond ontbijten is een feest met deze heerlijke trifle. Je kunt zelf variëren met de noten, zaden en pitten die je gebruikt. Je kunt echt alle noten, zaden en muesli’s die je in huis hebt als topp…
Ontbijttaartjes met mango- kokos vulling
Wie wil er niet ontbijten met taart? Deze gezonde taartjes met een vulling van kokosyoghurt en mango zijn gezond, voedzaam en vooral heeel erg lekker! De taartjes zijn gluten- en lactosevrij en daardo…
Verwarmende havermout bowl
Heb jij moeite om je bed uit te komen en ben je zonder koffie niet vooruit te branden? Dan heb ik de ideale oplossing! Met dit verwarmende ontbijt met Maca ondersteun je de natuurlijke energie i…
Gezond chocolade mousse ontbijt
Een gezond recept voor een romige chocolade mousse dat zowel als ontbijt, tussendoortje of toetje gegeten kan worden. Hij is binnen 10 minuten klaar en je hebt slechts een paar ingrediënten en een go…
Suikervrije chiajam
Vind jij het ook heerlijk om een zoetje toe te voegen aan je yoghurt, havermout of je boterham met pindakaas? Genieten vind ik het! Helaas zitten er in bijna alle soorten jam veel suiker. Niet alleen …